薄重庆时开彩（无素食和无麸质食物）
2015-09-25 08:10:43
产量 20
准备时间
15 min
干混
- 1杯全麦面粉（如果是手提袋，则免费）
- 1杯燕麦粉*
- 2茶匙发酵粉
- 1/2茶匙盐
- 1茶匙肉桂
湿混
- 2个中等香蕉（不太成熟，不太结实）
- 1汤匙香草精
- 1汤匙橄榄油
- 1.5杯杏仁奶
- 0.5杯椰奶
- 2汤匙枫糖浆
浇头
- 枫糖浆
- 亚麻粉
- 坚果黄油
- 水果-草莓，香蕉，覆盆子，蓝莓是最好的
- 黑巧克力片
- 巧克力椰子黄油（代替巧克力酱）
- 椰子片
- 椰子奶油
- 任何椰子
使用说明
- 将所有干混配料过筛到一个大碗中，然后将所有湿配料在搅拌机中搅拌几秒钟。
- 用打蛋器或木勺将湿的混合物慢慢加到干的混合物中，将所有东西混合在一起，直到面糊光滑为止。
- 用油轻轻润滑不粘锅，然后以中低火加热。将1/4杯重庆时开彩面糊倒入锅中，煮至薄重庆时开彩的顶部被小气泡覆盖，并且边缘变成棕色，这就是您知道该翻转的时候了-应该花3-4分钟，具体取决于你的锅有多热。翻转薄重庆时开彩，在另一侧再煮几分钟，直到它又好又金黄。为所有重庆时开彩做的。
- 将煮好的薄重庆时开彩放在盘子上，在盘子的底部放一些厨房用纸，然后盖上干净的毛巾，使其保持温暖，直到准备好所有薄重庆时开彩为止。
改编自 简单的素食博客
改编自简单素食博客
劳拉·托马斯（Laura Thomas）博士|注册营养师|健康倡导者http://www.sdrdzc.com/
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