I’米回来！ （和一个简单的阿萨伊碗）

嘿！

It’自上次发言以来已经有一段时间了。好啦’s been ages. 

但是就像，啊。移动是最糟糕的。最差的。

我们搬到伦敦没有 ’完全按照计划进行。在正常移动的BS之上，我们暂时…流离失所？是的，我们一两秒钟无家可归。 然后，我不得不去帮助我的朋友们 生命盒 运行他们的杰米’的大型节日摊位（我们见过杰米，’有点丢失，但我仍然会）。移动+节日=节拍/花费/完成。我所有健康的东西 走出窗户。不完全是，但足以让我感到很卑鄙。

在月初，我几乎不能举起手臂。我们还有一千个箱子要开箱，墙壁要油漆，家具要建造，我要做的就是爬到床上。幸运的是，我们得到了一些D的帮助’s fambo（谢谢大家！），让我们在一起–尽管花费的时间比我们两个人的预期都要长。 

而且因为我们 倾向于受虐狂，我们决定 在进行所有这些整理工作并尝试理清生活的过程中，养一只小猫是个好主意。 你们，见佛罗伦萨。 

 

 

I’ve现在已经非常，非常长的时间想要一只小猫，当D说要为我送我一只小猫时，他几乎死了，规定我们必须等到搬到新家时才去。我们搬进来的第二天就得到了她。 

所以，我们搬进一个星期后，’有点开始寻找我们的脚。一世’一直都在厨房里，弥补了我们在移动时间里吃的所有低劣的食物，并尽可能多地食用蔬菜。 （我也为我的生日准备了一些甜美的新刀–大喊大叫M让我忙起来！）

I’我还回到有助于使我感到健康和理智的事物上，例如使用Headspace应用程序进行日常冥想（当前正在做聚焦包，因为我’在整个商店中），并检查不同的班级。昨天我去了热普拉提课，那还算什么？？？

现在，移动的所有压力都已经过去，我’我真的很高兴开始查看伦敦正在发生的所有有趣事情。换句话说，我去了Wholefoods。而且还有Topshop。上周末 我什至还拖了D到邱园。这是美好的一天，好吗？

无论如何，回到Wholefoods。当我在那里的时候，我发现了几包冷冻的巴西莓，并立即得到了解决。我没有’自从我住在美国以来就没有见过冷冻的阿萨伊菜，但是我很想做一些阿萨伊碗。

好吧，让’在这里清除了一些东西。 Acai的发音是这样的：ass-eye-EE。没有你的‘ah-kay-ee’管他呢。真正的单词上面有很多重音符号，但不要紧。只是说ass-eye-EE而你’re good.

几年前，阿萨伊（Acai）经历了片刻〜但是，由于这里的一切都有些滞后，’现在仅在英国流行。您可以在所有时尚的果汁吧（例如Raw Press）甚至所有 阿萨伊弹出式咖啡馆。或者，您可以待在家里，自己动手省下10英镑（请注意）。

因此，wtf是acai。好吧’是南美的一种小浆果，它在抗氧化剂和那些好的紫色化学物质花青素方面具有很强的功效。虽然有’在现实生活中对阿萨伊进行了大量研究， 一些报告 阿萨伊可以帮助稳定血糖水平，’具有抗炎作用，可帮助减轻患有关节炎和类似疾病的人的疼痛。

当我在纽约时，我第一次遇到了阿萨伊碗。我记得很好，不是因为那是我吃过的最神奇的东西，而是因为那是夏天，城市闻起来像垃圾。无论如何，acai碗基本上只是放在碗里的冰沙，在上面放一束美味的胡扯，然后用勺子吃饭。您真的可以为任何冰沙替换acai部分。有时候我会用我的晚餐吃 绿色冰沙 食谱。 #breakfastfordinner，哟。哦，他们现在很好吃。

所以在这里’你要做的。给自己买一些冷冻的巴西莓包装。我用了 这些 我从Wholefoods获得的产品（如果您在其他任何地方找到它们，请告诉我）。冷冻一根香蕉和一些蓝莓（或其他浆果，这里的strawbs也不错），然后将所有这些好东西与一些不加糖的杏仁奶混合，然后放入碗中。应该看起来像这样：

然后，您进入 let your 个性闪耀，真正成为自己的，你知道吗？

JK，’s only b’fast. Cool it.

虽然选择浇头还是很有趣的。我去了一些 咸枫山核桃麦片 ，一些 点子 ‘n’ Nut和一些白色的奇亚籽。但是，添加您喜欢的东西，椰子卷发，新鲜水果，一些超级食品生意，亚麻。完全取决于您。 

好谁’以前尝试过阿萨伊碗吗？你觉得呢？很好，对吗？您会在自己的身上放什么？

祝大家周末愉快！一世’我打算买一条新的牛仔裤，因为chubrub是真实的，我穿牛仔裤就像没人’的生意。除了大腿内侧以外，还有没有完美牛仔裤的人？让’s向Topshop提出请愿，要求他们添加更多面料！

长x

附言利兹朋友，我没有忘记你：签出这个 利兹健康指南 我为伦敦Welltodo做为他们的Jetsetter系列的一部分。 向伦敦城传播好话。