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这本书

什么酷的人对劳拉托马斯说了,只是吃它:

“劳拉是在营养和健康世界中清楚的理由之声,因为她通过很多困惑而与硬事实和可关联,有趣的背景。”

Poorna Bell,Guardian,Red,Pool和Huffpostuk的前执行编辑的记者

“只是吃它是对饮食文化的争论,以及一场真正的游戏更换者,帮助人们学会爱食物 - 以及他们自己 - 再次。”

艾米亚伯拉罕,造型师的记者,周日时代风格,魅力

“劳拉是一种充满激情和聪明的新思维声音,是如何考虑食物,饮食和我们的身体的革命的火灾启动。”

Brigid Moss,贡献编辑,红色

“劳拉是今天食品中最重要的声音之一。她在营养科学核心的临床经验,临床经验和鼻子的深刻社会正义问题中罕见。“

安东尼华纳 - 愤怒的厨师

“唯一的”饮食“书值得读这个新的一年”

Alexandra Heminsley,Grazia

“真正改变”

Dolly Alderton,星期日时代风格的专栏作家和我了解爱情的一切作者

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里面有什么?

只是吃它不只是一本书。这是让女性能力和控制我们身体的运动的一部分。从限制性节食,饮食紊乱和惩罚运动中释放我们。拒绝与进食相关的内疚和焦虑,最终帮助我们对自己感到乐意。

来自注册营养师Laura Thomas Phd的这种防饮奖可以帮助您对食物和惩罚锻炼常规的态度。作为直观饮食的合格从业者 - 一种帮助粉丝对天然饥饿和丰满线索的方法 - 托马斯为您提供了自由,以您自己的术语享受食物。

没有规则:只有简单,实用的工具和练习,包括谨慎技术,以帮助您认识到生理和情感饥饿,与朋友和同事的样本对话,以及呼出饮食文化的杂志和博客批评。

那么,你有没有饮食?花时间担心,当你做一些有用的事情时,你看起来很胖?将腰围的大小与别人相比?感到有罪,实际内疚,关于严重犯罪。 。 。吃甜甜圈?你不是一个人。只是吃它给你一切,你需要与食物和身体的更具信任,健康的关系。

只是吃它

第一本书由注册营养师和认证直观的饮食顾问劳拉托马斯,博士,rnutr - 曾经是LCIE的总监。在书中,劳拉分享了她在诊所使用的许多工具,帮助客户沟饮食并帮助他们在食物周围享受狗屎,所以他们可以专注于更重要的事情。

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