IFD是健康教练，也是全方位的坏蛋。今天，她分享了自己作为一名长期节食者的故事以及如何从中康复‘强迫性暴饮暴食’。伊莎贝尔尝试了本书中的所有饮食，并且所有饮食都假装不是饮食。她甚至把直觉饮食变成了饮食（她没有’不推荐）。在本集中，伊莎贝尔分享了一些使她不再对食物发疯的见解，以及一些可能对您有所帮助的事情！在本集中，我们讨论：
✨为什么控制+意志力’什么可以帮助您摆脱节食周期
✨为什么可以’如果没有货车，请从货车上掉下来
✨为什么要学习设定点体重理论，各种规模的健康和恐惧症对于从饮食失调中恢复很重要
✨‘love yourself thin’你需要注意的饮食
✨如何不将直觉饮食变成饮食
✨饥饿感，饱腹感和‘overeating’由饮食文化引起病态
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{维吉·托瓦尔（Virgie Tovar）’胖女孩生活指南}
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