IFD.是健康教练和所有圆形badass。今天，她分享她是慢性饮食的故事以及她如何从中恢复‘强迫暴饮暴食’。伊莎贝尔在书中尝试了每一颗饮食，所有饮食都假装不饮食。她甚至转而直观地饮食（她没有’推荐）。在这一集中，Isabel分享了一些让她停止在食物周围感到疯狂的洞察力，以及一些可能为您提供帮助的事情！在这一集中我们讨论：
✨为什么控制+意志力aren’什么有助于你脱离饮食狂欢循环
✨你为什么可以’如果没有马车，t掉了马车
✨为什么学习设定点体重理论，每种尺寸和抗毒药的健康都在从无序的饮食中回收
✨‘love yourself thin’饮食需要注意
✨如何不转向直观的饮食
✨如何饥饿，丰满，和‘overeating’饮食文化是病理的
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