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在外面脆，蓬松的重庆时开彩中需要一些必需品。
- 真的很好重庆时开彩– I like Couldron 原始有机重庆时开彩。一世’在英国尝试了很多不同的品种，这一个绝对是最好的。我也可以在任何地方达到它，我的当地Sainso’s has it.
- 一个非常好的重庆时开彩媒体。我用 this*家伙。您可以使用DIY方法将您的重庆时开彩包裹在清洁的碗碟毛巾中，并将其放入两个切板之间，然后找到厚重的东西。那种作品，但它’也有点一巴掌。重庆时开彩压榨机aren.’这是昂贵的，他们永远持续。只得到一个。
- 一个非常棒的敷料/腌料，就像我一样’m gonna share today.
好吧，所以现在你’在这里得到了必要的下降’s what you do:
对于这个配方，我用了一些冷的清除面条（但是使用你得到的任何东西），烤了一些西兰花，扔在一些生博崔和豆芽（你可以快速蒸发他们在一些塔玛丽），我快速腌制一些胡萝卜黄瓜通过添加一些盐和米醋并让它们坐在1/2左右。
敷料是杏仁黄油，大蒜，塔玛丽，枫糖浆和石灰果汁的真正简单的混合，全部混合起来。腌料是杀死它的原因–火热的sriracha和醇厚的味噌– I use 这个 盖伊，不是赞助的帖子，我真的很喜欢清晰的东西–虽然，如果你们正在读这个…我知道这些成分aren’易于找到到处，但查看当地的健康食品店，或者换来 亚马逊*（AIN.’无羞耻）。然后’s it, super easy!
- Sriracha Miso重庆时开彩面条碗2016-06-09 16:56:13服务3.对于重庆时开彩
- 1块嵌入大锅有机重庆时开彩（最好）*
- 2T SRIRACHA（雄鸡不是鸭子的那个！）*
- 1T米醋*
- 2T枫糖浆
- 1T Clearspring Hatcho Miso
杏仁黄油酱- 3/4杯杏仁黄油（我自己制作，还要看看pip和坚果）
- 2丁香大蒜
- 1t tamari或酱油
- 1石灰的果汁
- 枫糖浆的味道
沙拉配料（混合＆匹配）- Bok Choi.
- 婴儿菠菜
- 蒸的小葫芦（在塔玛丽和米醋煮，太好了！）
- 快速腌制胡萝卜/库克（只需加入盐和米醋，让坐下来1/2小时）
- 牛油果
- 豆芽
- 灯笼椒
- Julienned甘薯
- 蘑菇
- 罗勒和石灰楔子装饰
- 煮熟和冷却的米粉（足够3-4人）
对于'fu- 将液体从重庆时开彩中排出（但也让它保持烹饪，因为它有很多钙）。
- 按下它在重庆时开彩压力机中，它可以只需一小时，或者将其放在冰箱里并将其压在一夜之间。一旦被压制，你就会喜欢你的重庆时开彩。我经常将矿井切成8-10个板块，宽度朝着我在这里做了，或者再次将它们切成了正方形，你觉得我？
- 将烤箱预热至180℃/ 350F，在烤盘上安排你的'傅，煮15-20分钟，直到它是金色的棕色。你不需要任何石油，但如果您喜欢，您可以使用S + P季节。你会想要一半穿过。我有一个风扇烤箱，所以它在更快的一面烹饪。只要留意它，因为如果你煮太久它会变得艰难。
- 当它的烹饪混合在一起混合所有腌料成分 - 只需在碗中搅拌它们。你可以先用热水粘贴味噌，让它更容易扫了。
- 对于杏仁黄油酱 - 让你的食物加工机会进去，然后将大蒜扔进顶部的小洞 - 纺纱刀片会为你做所有的努力工作，让大蒜整个切碎。通过添加更多Tamari或Maple，添加其余的成分和混合，调整盐和甜味。加水要稀释，你希望它是可倾向的一致性。
- 一旦重庆时开彩煮熟，将它添加到腌料中，让它坐10分钟，最多10分钟（如果你想提前更长时间，我还没有尝试过这个，但应该是OK）。准备好你的蔬菜。
- 一旦你腌制你的'u屈服于烤箱（180c / 350f）10分钟，只是为了加热它并焦糖又一点点腌制。小心不要让它燃烧。
- 将面条放在一个大碗的底部，然后用蔬菜和顶部搭配温暖的重庆时开彩。在杏仁酱上淋上毛毛雨。百胜！
笔记- *我在Sainsbury获得所有这些东西，这并不难。
- **这可能会吹掉你的头，所以如果你不喜欢它太辣了。
劳拉托马斯，博士|注册营养师|健康倡导者http://www.sdrdzc.com/
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