简单，懒惰的灰烬
2015-09-18 19:00:24
服务2.
厨师时间
20 min
原料
- 1杯玉米粥
- 3杯蔬菜汤（我喜欢万寿菊素食品牌）+ 1杯水
- 1/3杯营养酵母
- s + p味道
浇头
- 牛油果
- 辣酱
- 豌豆豆芽，烤的西红柿，蘑菇，大蒜羽衣甘蓝（或者你得到的任何绿色/蔬菜）
指示
- 将肉汤带到锅中煮沸，向下倒下，肉汤慢慢搅拌，慢慢地倒入玉米粥。如果你这样做速度快，那么粗犷将是所有的笨拙，粗糙，所以粗糙，所以粗糙。一旦添加了所有玉米粥，搅拌几次，以确保在那里藏起来并没有任何肿块，然后覆盖锅，让它煮约20分钟，每隔少数分钟搅拌，所以它不粘。混合物应该非常厚，粘稠，但如果您认为它需要它，则添加更多的水。一旦玉米粥煮熟，加入营养酵母并良好混合。季节与标准普尔
- 用鳄梨，蔬菜，辣酱和更多的胡椒舀成碗和顶部的碗和顶部。
劳拉托马斯，博士|注册营养师|健康倡导者http://www.sdrdzc.com/
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