acai碗
2015-09-10 15:35:23
你用勺子吃的超级冰沙！
原料
- 1香蕉，冷冻
- 1/2杯蓝莓，冷冻
- 1包冷冻acai
- 1/4杯杏仁牛奶
浇头（选择几个）
- 格兰诺拉麦片
- 坚果黄油
- 嘉种子
- 地面亚麻
- 新鲜水果（浆果，切片香蕉）
- Cacoa nibs.
- 坚果
- 切碎的椰子
指示
- 在一个高动力的搅拌机（如Vitamix）中，结合了冷冻的香蕉，蓝莓，acai和足够的杏仁牛奶，使其全部融合在一起;融合在高一分钟左右，直到它很好，平稳，但并不是那么一切都完全解冻并流淌（这样你的浇头会沉没）。
- 根据需要添加尽可能多的浇头
笔记
- 如果您有正常的风格搅拌机，您可能希望让碗成分在混合它们之前将稍微冻解一下，因此您不会杀死搅拌机。
劳拉托马斯，博士|注册营养师|健康倡导者http://www.sdrdzc.com/
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